我的DIY—白菜面膜—瘦腿秘方
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我的DIY—白菜面膜—瘦腿秘方
不用怎么想也知道，大白菜面膜的制作方法真的很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净,在干净的菜板上摊平,用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右,直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上,每10分钟更换一张菜叶,连换三张,每天做一次。
减腿围， 教你个最省钱的方法。找你家的墙壁，距墙一米双脚双腿并拢站立，脚不动，伸出双手做支撑，身体笔直倒向墙面，这样，让你的身体跟墙面之间要形成一个夹角，如果你觉得小腿被拉伸的很痛，那你就做对了。哪怕你是O腿我也有办法！
开始的时候可以用手掌撑住墙面，时间长了，熟练些了，就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，可以一边看电视一边这样做，安全还不累，时间一会就过去了。据说芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
想瘦脸，你需要注意什么
提醒：距墙的距离可以根据你的柔韧性来决定，但是一定要注意一个问题，就是拉伸的时候，你的屁股一定不能撅起来，开始的时候可以找家人朋友给予纠正，或者旁边放上镜子，通过镜子纠正自己的姿态。
如果你能这样坚持了一个月，小腿围缩小了4厘米不是难事，因为我就做到了，虽然数不大，但是能够很好的调整腿型，以前的小萝卜也不明显了。
减腰收腹5训练
另外还有一个简单的方法比较适合平时经常进行高强度体育运动的人。怎么让自己经常跑步还小腿不粗，那就是用散打中正确的边腿姿势每天空踢，保准大腿小腿一起瘦。我还没试验，但是经常踢球的表弟用的效果不错哦，给小腿减 三步轻松搞定那些有兴趣的正在健身房锻炼的姐妹们可以试试
我的美丽签名
寳鋇℡╰┈ァ對Wǒ來說﹎袮好重Yao <BR>2007-8-8 12：40分小公主出生
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我的美丽签名
我爱我的乖宝贝儿！^_^ <BR>电话：13651078129 <BR><BR>BR>http://shop34003689.taobao.com/ <BR><BR>
